アシュタンガヨガ正式指導者で世界中でヨガを指導する井上英樹先生による１年ぶりとなる　栃木でのアシュタンガヨガ指導が決まりました！これからアシュタンガヨガをはじめたい方向けの基礎WS、また今回は新しいバンダヴィンヤサWSも開催します！　※早割・定員があります！お申し込みはお早めに！

アシュタンガヨガとは？

南インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師により考案されたヨガ。 その特徴は、決まったポーズを正しい順番で行い、ポーズからポーズへ途切れるとなく流れるような動きでフロウする＝『ヴィンヤサ』スタイルで行います。
詳しくはこちらから・・・http://www.kulasmile.net/class/

その運動量やダイナミックなポーズから、アシュタンガヨガは、ハードなプラクティスとして懸念されがちです。
しかしそのプラクティスをポーズのプラクティスのみに重きを置くのか、精神的なプラクティスに重きを置くのかでその恩恵・感覚は全く違ってくると思います。英樹先生の伝えるアシュタンガヨガの伝え方や、お話でその事が必ずわかるはずです。

アシュタンガヨガは「動く瞑想」

と言われ、深く突き詰めるほどリラックス効果の高いヨガです。自身の集中力を高めてくれる練習になり、その練習は身の回りの物事をクリアに見えるように導くことで、より暮らしやすい毎日のサプリのようなサポートをしてくれるヨガと言えます。

『大切なのは続ける事』その先に自分の内側の何かが動くのを感じるはず。

そして、毎回大好評のhideki先生のカンファレンス（座学）はアシュタンガヨガ実践者だけでなくとも聞く価値アリです！今年はどんなお話が聞けるか楽しみですね＾＾
各コース定員がございますのでお早めにお申込みください。

◆日時&内容◆

①  ５月１8日（土）　
8:00〜9:30　アシュタンガヨガ指導（マイソール）＆　9:45〜10:15 座学

「きちんとポーズが出来ない」「上級者じゃない」「ポーズが分からない」などなど思われていて参加しにくい方、いらっしゃいませんか？ 本来、そのような方が参加して頂きたいのがマイソールスタイルです。アシュタンガヨガをご自身のペースで練習を進め、一人一人に合わせたアドバイス、アジャスト（修正や補助）を受ける事ができます。アシュタンガヨガ本来の練習方法を行う事で、アシュタンガヨガならではの集中力や瞑想状態、浄化、クリアな感覚を味わえます。是非この機会に参加してみてください。 終わった後は座学にてさらにヨガを深めていきます。

②  ５月１8日（土）
9:45〜10:15座学 10:30〜12:00　はじめよう！アシュタンガヨガ基礎講座

アシュタンガヨガをこれから始めてみたい方、また基礎をもう一度しっかり学びたい方への導入WSです。アシュタンガヨガとはなんだろう？から、その練習方法は？　興味があるけど・・・自分には不安。上級者向けなの？　など、皆様がアシュタンガヨガに抱くイメージは様々。アシュタンガヨガメソッドの素晴らしさ、そして誰もがそこから受けられる恩恵があります。アシュタンガヨガを誰もが始められる様に分かりやすく指導していきます。

③  ５月18日（土）13:00〜15:00　バンダヴィンヤサWS 　

ヨガの中でよく聞く『バンダ』。実際この感覚がよく分からないという方多いと思います。
アシュタンガヨガは、トリスターナを意識して行います。トリスターナとは、①視線②ヴィンヤサ（ポーズ・フロー）、そして③バンダです。
この③の『バンダ』の実践と解説をアサナ（ポース）から考察していくワークショップとなります。
このバンダを理解し、日々の実践から養い、身体に根付かせ精神的な安定を維持していきます。
フローと呼吸が一致してくると、ジャンプスルーやジャンプバックを余儀なくできる事に必ずなります。理屈ではなく意識・感覚を研ぎ澄ませる。日々の練習がますます楽しくなるクラスとなります。

◆講師◆　井上英樹 (HIDEKI INOUE)

２００８年 アシュタンガヨーガの実践を始め、半年後単身渡印 南インドマイソールへ
KPJAYI(K Pattabhi Jois ASHTNGA YOGA INSTITUTE)総本山での日々のPracticeに感銘を受ける。ヨーガへの探求と旅好きが好事て国内、海外の指導者の元で実践に励む。　毎年マイソールへ向かいPracticeを深め、日々の気づきを自身のシャラで指導２０１４年３度目の渡印 マイソールKPJAYI にてアシュタンガヨーガ正式指導資格書 習得現在は全国でアシュタンガヨガの指導、ワークショップを開催しながら、日本のみならず海外でも指導を展開する。そのファンは世界中に広がっている。

決して特別でもない、派手でもないこのシンプルな毎日の練習。
そこへ毎日向かう、自分へと向き合う、そして続けること。hideki先生のそのまっすぐな姿勢から語られる指導は
カラダとココロにズドンと響きます！お見逃しなく！

◆参加費◆　　

※ 早割（５月１０日まで）
一般 5,000yen 　／　KulaSMILE, light hope 会員価格 4,500yen

※ 通常
一般 5,500yen ／　KulaSMILE, light hope 会員価格 5,000yen

２クラス参加 ５００円引、３クラス参加 １０００円引　（クラスマイルチケット１枚＋差額使用可能）

◆申込&問い合わせ◆

kulasmile@gmail.com  もしくは　LINE＠にて
お名前、連絡先、希望参加場所・希望コースをご連絡下さい。

◆開催場所◆

KulaSMILE yogalile　栃木県 宇都宮市東宿郷6-1-21東パークハイツ2F
http://www.kulasmile.net/contactus/map/